Por medio de la experiencia compartida de exfumadores, este video ayuda a que las personas identifiquen sus propias razones para dejar de fumar, y desarrolla un plan para hacerlo. Discute tres aspectos del fumar: adicción física, dependencia psicológica o emocional y los hábitos de fumar. El video ofrece guías prácticas de planificación para los fumadores, incluyendo anotar sus razones para dejar de fumar, identificar lo que los hace fumar, hablar con un profesional médico sobre los síntomas de abstinencia y establecer una fecha para dejar de fumar. Anima a las personas a aprovechar de los varios recursos y clases que hay disponibles para ayudarlos a dejar de fumar.
For the first few days after you quit smoking, you may feel cranky, restless, depressed or low on energy. These are symptoms of withdrawal. Read on for helpful tips on how to cope.
Smoking is one of the hardest habits to break. About half of all people who've ever smoked have been able to quit. Most people who still smoke want to quit. Here are some of the best ways to stop smoking.
